Pijemy kawę, bo orzeźwia, pozwala nam wejść na optymalny poziom energetyczny każdego dnia, a także po to, aby podnieść sobie ciśnienie. Kawa może mieć właściwości prozdrowotne dla osób, które borykają się z problemami sercowymi oraz dla osób o naturalnie niskim ciśnieniu krwi. Coraz częściej jednak słyszy się o masowym odwrocie od picia kawy. Obawiamy się zgubnego wpływu picia kawy na zdrowie głównie ze względu na niepokojące sygnały o jej negatywnym wpływie na funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Jednak czy obawy są uzasadnione?
Kawa zwiększa poziom kortyzolu
Istotnie, kawa zawiera kofeinę, która jest substancją psychoaktywną. Stymuluje nasz organizm do wydzielania nadmiernej ilości kortyzolu, czyli hormonu stresu. Nieustanne stymulowanie nadnerczy do produkowania tego hormonu może doprowadzić do przewlekłego zmęczenia, które trudno jest przełamać Dodatkowo, podniesiony poziom kortyzolu w organizmie wpływa na zaburzenie gospodarki hormonalnej związanej z płodnością. Kortyzol drastycznie obniża poziom progesteronu, który jest odpowiedzialny za możliwość zajścia i utrzymania ciąży. Z tego powodu kobiety w ciąży (szczególnie we wczesnych jej etapach) powinny zaprzestać picia kawy.
Kawa obniża przyswajalność witamin
Regularne picie co najmniej 3 filiżanek kawy dziennie może wpływać na to, że nasza naturalna zdolność do przyswajania witamin z grupy B oraz P zostanie upośledzona. Dodatkowo, pijąc nadmierne ilości kawy, wypłukujemy z organizmu cynk, potas i wapń, a także żelazo. Dlatego, osoby lubiące pic dużo kawy, powinny suplementować sobie te witaminy i minerały.
Jak widać, nadmiernie spożywanie kofeiny może przyczynić się do powstawania rozmaitych kłopotów zdrowotnych. Najlepiej jest więc z kawy zrezygnować. Co zrobić jednak, jeśli pomaga nam ona w naszych problemach z układem krwionośnym lub gdy zwyczajnie nie wyobrażamy sobie dnia bez pachnącej gorącej filiżanki? Warto po prostu…maksymalnie obniżyć ilość jej spożywania. Wielu naukowców twierdzi, że zachowanie ilości jednej filiżanki dziennie nie musi drastycznie pogarszać naszego zdrowia.
*Sprawdź w sklepie internetowym z kawą, jak przyrządzać kawę, aby jak najmniej szkodziła!
Pijemy kawę, bo orzeźwia, pozwala nam wejść na optymalny poziom energetyczny każdego dnia, a także po to, aby podnieść sobie ciśnienie. Kawa może mieć właściwości prozdrowotne dla osób, które borykają się z problemami sercowymi oraz dla osób o naturalnie niskim ciśnieniu krwi. Coraz częściej jednak słyszy się o masowym odwrocie od picia kawy. Obawiamy się zgubnego wpływu picia kawy na zdrowie głównie ze względu na niepokojące sygnały o jej negatywnym wpływie na funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Jednak czy obawy są uzasadnione?