Cellulit, zwany również skórką pomarańczową, to defekt kosmetyczny, który dotyka niemal wszystkie kobiety i większość mężczyzn. Cellulit to stopniowe gromadzenie się komórek tłuszczowych pod naskórkiem. Wiemy, że cellulit jest głównym powodem do zmiany diety. Dlatego stworzyliśmy specjalny plan żywieniowy, który pomoże Ci stopniowo i trwale zredukować cellulit.
Skąd się bierze cellulit?
Cellulit to schorzenie skóry, które objawia się w postaci grudek i zagłębień. Wyglądem przypomina porowatą strukturę gąbki. Według dermatologów jest on spowodowany zaburzeniami w warstwie tkanki łącznej i tłuszczowej w obrębie skóry. Niektóre komórki są ułożone pionowo, co może powodować wybrzuszenia, które można łatwo dostrzec gołym okiem. Naukowcy wciąż nie są w stanie wyjaśnić tego zjawiska, ale udało im się zidentyfikować czynniki, które przyczyniają się do powstawania cellulitu. Te zmiany hormonalne związane są nie tylko z płcią żeńską, ale także z początkiem lub postępem menopauzy. Spadek poziomu estrogenów powoduje zmniejszenie krążenia, co z kolei prowadzi do zmniejszenia produkcji kolagenu, głównego budulca tkanki łącznej. Cellulit może być również spowodowany predyspozycjami genetycznymi. Cellulit jest bardziej powszechny w rodzinach o podobnym poziomie cellulitu. Palenie tytoniu, starszy wiek i siedzący tryb życia zwiększają ryzyko jego wystąpienia. Również obcisłe ubrania, które ograniczają krążenie krwi, zwłaszcza w kończynach dolnych, mogą powodować jego nasilenie.
Jakie pokarmy mogą powodować cellulit?
Cellulit ma wielokierunkowe podłoże. Cellulit powstaje w wyniku działania czynników genetycznych, zaburzeń hormonalnych, stylu życia i odżywiania. Słona żywność jest jednym z czynników, które mogą prowadzić do powstawania cellulitu. Cellulit jest wynikiem zatrzymania soli i zaburzonego krążenia limfatycznego. Kolejnym po soli winowajcą jest cukier. Znajduje się on zarówno w słodyczach, jak i gotowych sosach i zupach, makaronach, słodzonych jogurtach i mieszankach przypraw. Cukier w nadmiarze może powodować problemy z metabolizmem tłuszczów, zmniejszać jędrność skóry i zwiększać ilość tkanki tłuszczowej.
Dlaczego nie chudnę mimo stosowania diety? Dowiedz się więcej na https://centrum-dietetyczne.pl/dlaczego-nie-chudne-mimo-stosowania-diety_nryr.a
Zasady diety antycellulitowej
Nasza dieta antycellulitowa jest bogata w błonnik. Wspomaga to naturalne procesy oczyszczania organizmu i przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej. Zawiera również bardzo mało soli, aby zapobiec zatrzymywaniu wody w organizmie. Zawiera wysokiej jakości oleje roślinne, chude mięso, jaja i ryby. Nie zawiera wysoko przetworzonej żywności zawierającej oleje uwodornione lub duże ilości cukru. Diety antycellulitowe są kompletne, pożywne i smaczne. Zalecamy, aby podczas diety antycellulitowej pić co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie. Jest to bardzo ważne, ponieważ niedobór wody może prowadzić do jej zatrzymania.
Warto uprawiać aktywność fizyczną, nawet jeśli stosujemy dietę antycellulitową. Wiadomo, że zdrowe odżywianie i ćwiczenia to najlepsze sposoby na osiągnięcie pożądanych rezultatów. Diety te wymagają minimum dwóch tygodni. Najlepiej jest zamówić dietę od razu na dłuższy czas.